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Almuerza con una compañero de trabajo
Aprende una nueva habilidad*
Bebe agua con las 3 comidas
Cocinar una receta publicada por Lauren*
Comer 3 comidas al día
Completa 30 minutos de ejercicio
Comprobar la presión arterial
Diario una vez al día
Diga afirmaciones positivas en el espejo
Duerma de 7 a 9 horas
Empezar un nuevo libro o podcast*
Estiramiento completo previo al turno
Limpiar y organizar un espacio en casa*
Meditar durante 10 minutos
Pasa 15 minutos en la naturaleza
Pasar tiempo con un amigo
Planear unas vacaciones*
Planifica una cita con tu pareja*
Programe un chequeo de rutina con el dentista*
Programe un examen físico*
Programe una sesión de terapia con un proveedor de salud mental*
Pruebe una técnica de ejercicio diferente
Recibir un masaje*
Voluntario en la comunidad*
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I
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G
O
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Empezar un nuevo libro o podcast*
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FREE
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